S’il est une chose que vous appréhendez lors d’un voyage international, c’est sans doute le décalage horaire. Pour les sportifs, ce phénomène peut brouiller votre horloge interne et, par conséquent, affecter vos performances. Comment alors minimiser ces effets? Voici quelques stratégies efficaces pour vous aider à vous adapter aux nouveaux fuseaux horaires. Comprendre le jet […]